Belgisch Kampioenschap!

Het Belgisch Kampioenschap zal dit jaar plaatsvinden op zondag 12 februari, in Sint-Lievens-Houtem.

Het is uitzonderlijk voor iedereen samen! Dus voor de jeugd (6 - 13 jaar), de junioren (14 - 18 jaar) en de senioren (18+).

De onderdelen:
- Sparring
- Tul
- Special techniques
- Power breaking
- Teamtul
- Pre-Arranged Sparring

Inschrijven kan op training!

Topvrouw in Taekwon-Do!

Kerstverlof

Team Won-Hyo wenst jullie een prettig kerstfeest en een zalig 2012!

Tijdens de kerfstvakantie zijn er geen trainingen voorzien. De eerste training vindt plaats op maandag, 9 januari!

Alex Walter: reportage op Tele Bruxelles

Alex Walter, lid van het nationaal team kwam onlangs op televisie. Hieronder kan je de link vinden om deze reportage bekijken.


http://www.telebruxelles.net/portail/info/info-sportive/16995-taekwondo

Donderdag, 8 september: Hosinsul - Lokeren

Nu donderdag is er een hosinsulcursus (zelfverdediging) te Lokeren, deze start om 19u en eindigt om 21u30.

De normale trainingen van de jeugd en de volwassenen gaan dus niet door!

Adres:
Kazernestraat 95
9160 Lokeren

We vertrekken om 18u15 aan de sporthal in Lede!

Trainingen hervatten op maandag, 29 augustus!

Het zomerkamp was een succes!

Won-Hyo organiseerde voor de eerste keer een zomerkamp. Het werd een leerrijk Taekwon-Do weekend met een hele leuke sfeer!

Dag 1:
- Tul, door Master Frank Vanberghen en Annick Van Driessche.
- Hosinsul, door Tom Vanderhaeghen.
- Sparring, door Patrick Crevecoeur.

Dag 2:
- Pre-arranged sparring, door Bistra Dencheva en Hans Rombaut.
- Scheidsrechtercursus, door Sotirios Pagalis.
- Spelletjes.

Bedankt aan iedereen die aanwezig was, zowel deelnemers als trainers!

De foto's:

Zomerkamp!

Sparring seminar met Neil Ernest!

Op zaterdag 18 juni, vindt er een sparring seminar plaats in Destelbergen van 10u tot 16u.

Deze wordt gegeven door Neil Ernest (IV°dan uit Wales), hij is voormalig Europees kampioen en Wereldkampioen!

Zeker een aandrader!

Tijdens de paasvakantie zijn er geen trainingen!

De eerstvolgende training is op donderdag, 28 april!

Foto's eetfestijn!

Eetfestijn!

Artikel: voordelen van Taekwon-Do voor vrouwen

Sabumnim Annick Van Driessche (5e Dan, voorzitter ITF België), heeft in het officiële ITF-magazine een artikel geplaatst over de voordelen van Taekwon-Do voor vrouwen. Het volledige artikel kan je hier lezen!

2x brons op het WK!

In Nieuw-Zeeland, Wellington, is het Wereldkampioenschap aan de gang. Het Belgische Team is natuurlijk ook van de partij!

Alexander Walter nam deel aan powerbreaking en behaalde brons in tul 1ste Dan!


Hans Rombaut behaalde ook brons, maar dan in tul voor 3de Dan!


Andreea Musca nam deel aan sparring -52kg en ook aan tul 2de Dan. Bij deze laatste won ze haar eerste ronde.


Bistra Dencheva sparde in de categorie -58kg. Haar eerste ronde won ze gemakkelijk en het zag er ook naar uit dat ze de tweede ronde zou winnen, maar de scheidsrechters hadden daarover een andere mening.


Ook Peter Van Gucht nam deel aan sparring, +80kg. Hij won ook zijn eerste ronde maar verrassend genoeg, verloor hij zijn tweede ronde, op dezelfde manier als Bistra..


Als laatste was Patrick Crevecoeur aan de beurt, nl. sparring -80kg. Het was een goed gevecht, maar helaas geen medaille voor hem.


Dus: 2 bronzen medailles voor België!
PROFICIAT AAN IEDEREEN!

Zaterdagavond, om 22u, is het de beurt aan Hans en Bistra voor pre-arranged sparring! Volg dit live:
http://www.itfnewzealand2011.com/tv.html

III° dan voor Trainer Tom!

Zondag 27 februari nam Trainer Tom deel aan het danexamen te Lokeren.
Hij legde een schitterend examen af en behaalde zijn III° dan!

Proficiat!

Won-Hyo weer in de kranten!!

Artikel Laatste Nieuws














Andere artikels:
Het artikel in het Nieuwsblad! en het artikel op webnieuws Lede.

Resultaten Belgisch Kampioenschap

Proficiat aan iedereen! Ook de junioren en de senioren hebben het beste van zichzelf laten zien op het Belgisch Kampioenschap te Jambes! Bedankt ook aan de scheidsrechters, onze supporters, onze sponsor (www.edukasolutions.com) en de organisatie!


Resultaten:
Kristof De Maesschalck (zilver sparring)
Laurian Daels (goud sparring)
Hans Van Lierde (zilver sparring)
Nikki Van Den Moortel (zilver sparring)
Sven Beirnaert (zilver tul – brons sparring)
Gregory Seddik (goud sparring – brons special techniques)

Belgisch Kampioenschap junioren en senioren!

Zondag 13 februari 2011!

We vertrekken om 8 uur ('s morgens) aan onze sporthal! Wie wordt er allemaal verwacht?

Deelnemers:
Hans (tul en sparring)
Gregory (sparring en specials)
Sven (tul en sparring)
Kristof (sparring)
Laurian (sparring)
Nikki (sparring)

Scheidsrechters:
Ralph, Sophie en Orchana

Coach: Tom

En een hele boel supporters!!!

Adresgegevens wedstrijd:
Centre sportif ADEPS
La Mosane Allée du Stade, 3
5100 Jambes

Won-Hyo in de krant!

Andere artikels van het BK jeugd kan je hier en hier bekijken!

Proficiat!

Een dikke proficiat aan alle deelnemers van het Belgisch Kampioenschap Jeugd! We zijn fier op iedereen van Won-Hyo die het beste van zichzelf heeft laten zien!
Het niveau van dit kampioenschap was hoog en we hebben volgende prijzen behaald:

10 MEDAILLES!!! 5x goud, 4x zilver en 1x brons! Een prachtprestatie!

Sparring:
Bram De Corte: goud
Tabitha Van Lierde: goud
Nasim Houssa: goud
Eline De clercq: goud
Lukas De Groote: goud
Anke Bastiaensen: zilver
Bram Thybaert: zilver
Lisa Ghijsens: zilver
Leana Luyckx: brons

Special techniques:
Bram De Corte: zilver

Nog eens proficiat aan alle deelnemers en bedankt aan de coaches, scheidsrechters en supporters!

Belgisch Kampioenschap Jeugd op 6 februari

Deze zondag (6 februari) vindt het Belgisch Kampioenschap voor de jeugd plaats!
We vertrekken om 8u15 aan onze vertrouwde sporthal "Den Ommegang".
Het kampioenschap vindt plaats in Steenokkerzeel (Sporthal Hertblock - Orchideeënlaan 19).

Alle deelnemers, supporters, coaches en scheidsrechters ... Be there!

Wil je meerijden met iemand, spreek dit dan op voorhand af!

Kupexamen

Voor het volgende kupexamen kan je de bijgewerkte leerstof op de site, bij het onderdeel "Taekwon-Do" vinden of gewoon hier downloaden!

Vandalenstreken...

Gisterenavond tijdens de scheidsrechterscursus werd de wagen van Trainer Tom Van De Sijpe zwaar beschadigd terwijl hij geparkeerd stond op de markt in Sint-Lievens-Houtem. Mochten jullie iemand gezien hebben die er iets kan mee te maken hebben, aarzel dan niet om ons te contacteren of rechtstreeks contact op te nemen met de politie van Sint-Lievens-Houtem.

Alvast bedankt!

Infomoment & Nieuwjaarsdrink

Het bestuur van Won-Hyo wenst jullie alvast een voorspoedig en gezond 2011!

Om onze planning van de komende maanden en enkele nieuwtjes mee te delen, nodigen we jullie uit op het jaarlijkse infomoment.
Het infomoment gaat door op
zaterdag, 22 januari om 19u in de parketzaal van onze vertrouwde sporthal. Aansluitend worden jullie uitgenodigd in de cafetaria om te toasten op het nieuwe jaar!

Gelieve ons te informeren met hoeveel personen jullie aanwezig zullen zijn en of jullie bepaalde onderwerpen aan bod willen laten komen op het infomoment (tom@won-hyo.be).

Kerstvakantie: regeling trainingen

Tijdens de kerstvakantie wordt er niet getraind op volgende dagen:
- zaterdag, 25 december
- maandag, 27 december
- donderdag, 30 december
- zaterdag, 1 januari
- maandag, 3 januari

De trainingen hervatten op donderdag, 6 januari!

Prettige feesten!

Sparringstage door nationaal coach sabum Yves Pollefeyt

Op zaterdag, 18 december van 18u30 tot 20u komt sabum Yves Pollefeyt een sparringstage geven in onze club! Alle leden die bij junioren (vanaf 12 jaar) en senioren trainen worden op deze training verwacht!

Kupexamen van 27/11/2010

Het laatste examen was weer een succes te noemen, waarbij alle kandidaten geslaagd waren. Won-Hyo en Hodori sloegen voor dit kupexamen de handen in elkaar. Proficiat aan iedereen. Nog eens bedankt aan sabum Annick om het examen af te nemen en aan Stefan Hendrickx van Hodori voor de foto!

Eerste senior master voor België!!!

Op het 57ste IIC te Utrecht heeft master Frank Vanberghen zijn 8ste dan behaald en wordt daarmee senior master. Dit is een hele grote eer, dat slechts zeer weinigen te beurt vallen en verdienen. De grandmasters waren in het bijzonder onder de indruk van zijn staat van dienst zijn cv, 20 jaar na het oprichten van ITF Belgium op persoonlijke vraag van wijlen generaal Choi Hong Hi.
(tekst en foto's: Stefan Hendrickx)

Examenleerstof!

Leerstof tot en met blauwe gordel
3-steps, 2-steps en 1-steps
Tuls tot zwarte gordel
Wat niet in de blaadjes staat, maar wel belangrijk is:
Taekwon-do is gesticht in Korea, in 1955, door generaal Choi Hong Hi!

Thuis trainen?

Er wordt dikwijls gevraagd welke oefeningen je het beste thuis kan oefenen. Naast de basistechnieken, tul en uithouding zijn stretchings- en krachtoefeningen elementen die je vaak moet trainen om een betere taekwon-do atleet te worden.


Hieronder kan je filmpjes vinden van de legendarische kampioen Bill Wallace, die een pionier is op het gebied van stretching!

Bekijk en oefen tuls!

Klik hier om alle tuls te bekijken tot en met zwarte gordel!

Tomaz Barada (meervoudig wereldkampioen) tijdens een trainingsessie!

ITF sparring

Krachttraining benen

Gezonde voeding

Hier kan je het bestand 'gezonde voeding' downloaden.
Voor iedereen die wil afslanken of gezonder wil leven.
Klik hier om het bestand te downloaden.

Buikspieroefeningen - deel 1

Buikspieroefeningen - deel 2

Buikspieroefeningen - deel 3

Stretching - deel 1

Stretching - deel 2